|
Μπακαλιάρος στο φούρνο με λεμόνι

Μπακαλιάρος στο φούρνο με λεμόνι

Μερίδες

2

μερίδες
Χρόνος Προετοιμασίας

10

minutes
Χρόνος Μαγειρέματος

20

minutes
Θερμίδες

210

kcal

Μπακαλιάρος στο φούρνο με λεμόνι. Απλό, ελαφρύ και πλούσιο σε πρωτεΐνη.

Υλικά

  • 2 φιλέτα μπακαλιάρου

  • 1 λεμόνι

  • 1 κ.σ. ελαιόλαδο

  • 1 κ.γ. μουστάρδα

  • Αλάτι

  • Πιπέρι

Βήματα

  • Προθέρμανε τον φούρνο στους 180°C.
  • Τοποθέτησε τα φιλέτα σε ταψί.
  • Άλειψε με μουστάρδα και ελαιόλαδο.
  • Πρόσθεσε λεμόνι, αλάτι και πιπέρι.
  • Ψήσε μέχρι να μαλακώσει και να πάρει χρώμα.

Έξτρα νοστιμιά

  • Σέρβιρέ το με ρύζι μπασμάτι ή βραστά λαχανικά για πλήρες γεύμα.